近日，我院心身障礙科門診收治一位梁先生，28歲，據(jù)了解，梁先生五年前就開始飲酒，起初是在朋友聚會時喝點，慢慢地就變成了習慣性飲酒，每天午飯時和晚飯時都要喝點。有時也很容易發(fā)脾氣，只要一有不順心的事就在家里罵人，摔東西，還時常撒謊，偷偷摸摸地喝酒。

梁先生飲酒史五年，最近一段時間總覺得身體不適，停酒后常出現(xiàn)夜眠差，睡夢中易驚醒，心慌，乏力，飲食差，亂發(fā)脾氣，家人擔心病情加重，來我院找心身障礙科主任段杰尋求幫助。

段杰主任給梁先生認真做了體格檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，最終以酒精依賴戒斷綜合癥收入心身障礙科，并制定了后面的治療計劃。

      經(jīng)過一個多月的戒酒治療，梁先生表示現(xiàn)在睡覺改善了，飲食也能吃飯了，以前的心慌，手抖的表現(xiàn)也沒有了，心情也變好很多，對自己現(xiàn)在的狀態(tài)很滿意。

 現(xiàn)實生活中，工作應(yīng)酬少不了喝酒，朋友聚會少不了喝酒，逢年過節(jié)少不了喝酒。喝酒似乎已經(jīng)成為了一種文化，一種社交方式。但是如果經(jīng)常酗酒的話，不僅沒有好處反而會傷害身體健康。

 尤其是對于男性朋友來說，很多場合都需要喝酒，喝酒能夠拉近人與人之間的距離，但同時也會帶來傷害，喝酒會增加身體患有疾病的幾率。

但是也有些人在知道喝酒以后對身體不好，或者是有些人已經(jīng)嘗到了喝酒對身體造成的傷害，從而產(chǎn)生了戒酒的想法，相對戒煙來說，戒酒要更加容易一些，而且戒酒在三十天里面身體就會發(fā)生變化。

【戒酒3天的變化】

首先戒酒的前三天，身體的肝臟開始修復，我們喝的酒里面的酒精都是通過肝臟進行代謝的，經(jīng)常酗酒會加重肝臟的負擔，還會有損肝臟的健康，甚至會誘發(fā)肝癌。

 

 

如果我們開始戒酒，身體里面就不會有酒精的進入，也會在一定的程度上減輕肝臟的工作量，那些已經(jīng)被肝臟損傷的細胞也會慢慢地進行自我修復，肝臟功能也就會逐漸好轉(zhuǎn)。

【 戒酒15天的變化 】

當已經(jīng)戒酒半個月以后，肝臟細胞一直都處于恢復的狀態(tài)，肝功能也會越來越好，如果在這期間有量血壓你就會發(fā)現(xiàn)你的血壓也在逐漸的降低。 

 

喝酒人的血壓高主要是因為酒精在進入人體以后會影響到血管的擴張，膽固醇也會變高，但是在沒有了酒精對血管的刺激以后，血壓也會降低，膽固醇也會降下來，之后的時間會越來越穩(wěn)定。

 

【 戒酒30天的變化】

戒酒達到三十天的時候，血脂也會降低。喝酒不僅僅會對肝臟造成傷害，還會造成身體肥胖，酒里面含有很多的熱量，長時間喝酒會造成身體的肥胖，就會誘發(fā)脂肪肝。

 

 除了脂肪肝以外，喝酒還會導致血脂的增高，如果你在戒酒以后你會發(fā)現(xiàn)你的血脂也會慢慢地降下來，所以不喝酒也會減少肥胖的發(fā)生。

除以上變化以外，戒酒對我們的身體還有什么變化呢？

01

戒酒對睡眠的影響

戒酒除了能減少疾病的發(fā)生以外，還能幫助人提高睡眠質(zhì)量，人們喝酒的時間多數(shù)都是在晚上，晚上喝完酒以后可以直接睡覺，但是酒精揮發(fā)以后就會醒，所以很容易就會出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。

 

但是在戒酒以后，就會減少這樣的狀況，睡眠質(zhì)量會有所提高，而且睡醒以后也不會再出現(xiàn)頭疼和胃痛的現(xiàn)象。

 

02

戒酒對皮膚的影響

 

戒酒以后身體里面的酒精在減少，不僅減輕了肝臟的負擔，還會讓皮膚狀態(tài)越來越好，皮膚不會再有暗黃和長痘的現(xiàn)象。

 

 

03

戒酒能降低患癌風險

 

喝酒還能降低患癌的風險，喝酒不是只影響到肝臟，還有可能會影響到腎臟還有其他器官，長時間喝酒就會引起癌癥的發(fā)生，戒酒以后這些可能性就會降低。

如何減少喝酒帶來的傷害？

 

喝酒有多大的壞處，戒酒就有多大的好處，所以在這告誡大家酒盡量不喝，只要喝過了，對健康都是不利的，如果實在避免不了，要注意飲酒方法，比如選擇低度酒，不要空腹飲酒和混酒，從而減低對身體帶來的危害。