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    不良飲食習(xí)慣可能引起情緒障礙

    發(fā)布時間:2022年09月29日瀏覽數(shù):866次調(diào)整大小

           “醫(yī)生,請你看看我的孩子現(xiàn)在怎么了,上課期間注意力不集中,坐不住、煩躁,有時莫名哭泣、流淚……”不久前,一位年輕的媽媽帶著剛滿十三歲的女兒小李(化名)在周口市第六人民醫(yī)院早期干預(yù)科門診向醫(yī)生說。





           經(jīng)過小李和她媽媽的敘述得知:小李是小學(xué)六年級學(xué)生,是家里的獨生女,十分受寵,性格自我為中心,飲食不規(guī)律,經(jīng)常挑食,愛吃零食,對于自己不喜歡的東西一點都不吃,身材比同齡人偏瘦,面色暗黃,膚色不均,家長也沒有重視。


           近半年來,小李突然變得喜怒無常,一個人在家時偶爾會掉眼淚,動不動就發(fā)脾氣,情緒激動、煩躁。稍有不順心,她就摔東西。對未來絕望,喜歡問活著的意義。夜間醒來,總是心慌出汗、胸悶不適。最近,情緒更糟糕。


          早期干預(yù)科主任魏海燕以“通常起病于童年和青少年期的行為與情緒障礙”收入科室住院治療。


          通過進一步檢查,發(fā)現(xiàn)小李營養(yǎng)不良、輕度貧血,缺乏維生素、葉酸等,便對癥給予藥物及心理治療,認(rèn)知行為矯正治療,健康宣教等一系列的綜合性治療,小李的情緒等各方面得到的很大的改善,情緒逐漸恢復(fù)正常,在醫(yī)生的評估之后,已順利出院。


          魏海燕表示,雖然挑食普遍,但并非無害,已有研究顯示,挑食與情緒、體力和社會領(lǐng)域等方面受損有相關(guān)性。她提出以下幾點建議:


         1 樹立正確的飲食觀
         民以食為天,要想健康的生活,必須要有良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,飲食的重要性,關(guān)系到自身的健康。

        2 家長應(yīng)注意烹調(diào)方法
        食物的品種花色要多樣,搭配合理。要保證食物的新鮮,烹飪科學(xué)和衛(wèi)生。巧妙改善食物的外觀,讓食物看上去更有吸引力,配上好看、可愛的餐具,這些對于孩子有獨特的吸引力,可以增加食欲。

        3 家長要善于誘導(dǎo)
        家長在進餐時應(yīng)有意識地培養(yǎng)和教育孩子葷素菜均食,有什么吃什么。對那些不愛吃蔬菜的孩子,家長要耐心告訴他們吃蔬菜的好處。其實家長的語言暗示對孩子影響較大。

        4 家長首先做到不挑食
        在與孩子吃飯時要避免說什么好吃,什么不好吃,否則在孩子的腦中會印下“愛吃”“不愛吃”的不良習(xí)慣。父母也要以身作則,不挑食偏食,孩子耳濡目染,當(dāng)然會受到良好的影響。

        5 創(chuàng)造良好的就餐氣氛
        在餐桌上切忌訓(xùn)斥和打罵孩子,也不要用恐嚇等偏激手段,去強迫孩子吃或不吃某種食物。吃飯時,可以將電視機關(guān)掉,把書籍和玩具等物品收起來,停止一切無關(guān)的活動,專心地吃飯。

        6 親子同餐
        與父母一起進餐,當(dāng)父母對食物表現(xiàn)得饒有興趣時,孩子進食的欲望也會有所增強;如果有挑食現(xiàn)象,父母可以對孩子出現(xiàn)的挑食現(xiàn)象進行及時的糾正。

        7 讓孩子參與烹飪
       哪怕是打打下手也行。親自參與制作食物,孩子對食物的興趣會有所提高。




















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