一、徹夜未眠。躺在床上，輾轉反側，徹夜未眠。人們常說：“昨天晚上，我眼睛酸澀難忍，感覺自己好困，但是卻一刻也無法睡著，這是典型的失眠。

二、久久不能入睡。除了徹夜未眠，久久不能入睡也是失眠的表現(xiàn)。有時，躺在床上，翻來覆去，就是睡不著，并且感到越想睡著越睡不著?；谢秀便币灰惯^去了，等到第二天早上起床，頭昏腦漲，精神不振。

三、早早醒過來。與上一種情況相比，這種情況是后半夜睡不著。半夜過后，一覺醒來，看看窗外，天還未亮，于是在床上翻過來，覆過去，不論怎么閉眼睛，就是沒有睡意。天剛蒙蒙亮的時候周公來找你了，你也該起床了。說自己睡足了吧，明顯精神不振。

四、半夜睡不著。這是另一種情況，在夜里，不是上半夜沒有睡著，也不是下半夜睡不著，而是明明剛才還是睡得好的，現(xiàn)在突然醒來，睡不著了，于是起來在屋里逛逛；再睡，輾轉反側，難以入眠。十分難受的時候又不知什么時候睡著了，直到第二天天明醒來，感覺身心疲倦。

五、夜里時睡時醒。這種情況是一種綜合狀態(tài)。晚上，不是哪一段時間睡不著，而是時而睡著，時而醒來，呈時睡時醒狀態(tài)。感覺自己是睡著的，但是腦子卻是清醒的；感覺自己是醒著的，身體卻是睡著的。這樣的結果，使睡眠質量十分不好。第二天早上起來，頭昏腦脹，腰酸背痛，神志恍惚。

六、整夜睡著，但質量極差。這又是另一種情況，整夜都睡著，但睡眠質量極端不好。整個晚上，一直做夢，驚懼，煩悶，迷迷糊糊，甚至連自己什么時候起來過都不知道。這種狀態(tài)，實際上談不上睡眠了，它是一種沒有睡著但缺乏神志的表現(xiàn)，是睡眠質量極差的反映。如果一個人連續(xù)幾夜出現(xiàn)這樣的情況，過不了多久，身體健康就會崩塌。